0723341822
 

פנקייק טבעוני ללא גלוטן וסוכר

פנקייק טבעוני ללא גלוטן וסוכר

רכיבים

 3/4 כוס קמח חומוס

1/2 כוס קמח טפיוקה (ניתם להשיג בחנויות טבע)

2 כפיות אבקת אפייה

1/2 כוס חלב סויה / שקדים/ אורז

1 כפית תמצית וניל

2 כפות מייפל/ אגבה

 

הוראות הכנה

מערבבים את הקמחים ואבקת האפייה, ובקערה נפרדת את שאר הרכיבים ואז מחברים ביניהם עד לקבלת בלילה נוזלית אחידה.

מחממים מחבת עם מעט שמן (קוקוס,סויה,קנולה) ומוזגים את הכמות הרצויה בצורה הרצויה.

הופכים את הפנקייק כאשר רואים עליו בועות רבות.

כל מה שנותר הוא לאכול וליהנות עם מעט סירופ מייפל אמיתי ובננה פרוסה, או פרי אחר לטעמכם.